asdqwe 写于 2015-04-23
很多女性第一次做妈妈，并不了解孕期吃什么比较好。其实怀孕吃什么也是分时间段的，怀孕早期、中期、晚期各有所不同，各位准妈吗们不妨和小编一起来了解一下吧。 1.孕早期：补充叶酸 有些女性不太理解为什么怀孕早期还要继续补充叶酸，那是因为叶酸能很好地预防胎儿发生神经管类的疾病。光是在备孕期内摄入的叶酸份量还不够，怀孕早期再补充一点对胎儿的健康发育更好。 女性也可以通过多吃富含叶绿素的新鲜绿叶蔬菜来补充叶酸的摄入，但是没有集中品服叶酸片的效果好。 保证蛋白 怀孕早期正处在胚胎的发育期，需要大量的人优质蛋白，女性要多摄入富含优质蛋白的食物，比如肉类、奶类、鱼类、豆类、谷类等。女性不要害怕长胖而不吃东西，这么做势必对胎儿的健康发育十分不利。 如果妊娠反应很强烈的话，可以适当地吃一吃土豆，土豆能很好地缓解孕吐，当然女性也不要胡吃海塞，对肠胃健康不利。 2.孕中期：营养膳食 到了怀孕中期，随着胎儿的日渐长大，女怀对营养的需求也就渐渐加大。此时女性的饮食需要营养膳食，也就是要有荤有素，不止是吃饱那么简单了，即要吃得营养，又要吃得全面，花样、品种都要...
asdqwe 写于 2015-04-23
家长们在面对怀里小小的宝宝时总想着为宝宝做很多很多事。宝宝的成长离不开家长的呵护教育。家长们总想着事无巨细时刻陪伴着宝宝成长，然而现实中妈妈照顾宝宝时，做了无用功，这样不仅仅对宝宝没有任何效果，而且不利于宝宝的成长。到底家长为宝宝做了多少无用功呢？我们来盘点细数下照顾宝宝中几种常见的无用功以及其影响。 无用功一：宝宝洗澡水温度高 很多家长们习惯用滚烫的热水为宝宝洗澡。因为他们认为宝宝身体弱抵抗力差，洗澡水越热越好。事实却并非如此，宝宝皮肤嫩，用太热的水不仅仅不能起到保温作用，还会使宝宝皮肤容易烫伤。家长们可开暖气并加快速度帮宝宝洗完澡。 无用功二：给宝宝使用定型枕头 宝宝睡觉头易偏，家长们会特的帮宝宝买定型枕以达到定型的效果。其实不然，宝宝处于发育期，大脑不停的运转，头部睡偏属于正常的现象。使用定型枕局限了宝宝头部的自由空间不利于脑部血液的运行甚至有时候不注意会捂到宝宝的鼻子呼吸。这个时候，家长只需帮宝宝盖暖点就好，无需担心宝宝的头部睡偏。 无用功三：唤醒宝宝，不让宝宝睡太多 良好的睡眠对宝宝起着非常重要的作用。宝宝睡眠不足容易烦躁哭闹且不...